朝:いちご、お惣菜(ひじき、おから、かぼちゃ、春雨の酢の物 れんこんのキンピラ)、豆乳 コーヒー atベローチェ 昼:ブロッコリー、小松菜炊いたん、ひじき煮、小芋炊いたん、 わかめときゅうりの酢の物、大根煮、さやいんげん煮、 冷奴、漬け物、味噌汁…
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